Alle artikelen en behandelingsprotocollen zijn volgens het zelfzorg principe geschreven. Bij zelfzorg is niet de arts of specialist maar de patiënt verantwoordelijk voor het correct uitvoeren van de behandeling. Toch adviseer ik patiënten om bij gezondheidsklachten eerst een arts te raadplegen. Een juiste diagnose is ook bij een zelfzorgtraject van onschatbare waarde. Als u reeds onder behandeling bent van een arts overleg dan met uw arts voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken.

Mediterane voedingswijze

De Mediterane voedingswijze is beslist geen dieet. Tijdens een dieet legt u zich beperkingen op en kiest u vaak voor voeding die u eigenlijk niet lekker vindt. Bovendien heeft een dieet in het algemeen een tijdelijk karakter. Daarbij is de kans groot dat u als u met het dieet gestopt bent weer aankomt. Een dieet is een strijd, een strijd die u niet kunt winnen. Als u voor de Mediterane voedingswijze kiest doet u dat in de eerste plaats omdat u deze manier van eten gezond en lekker vindt, waardoor u deze voedingswijze niet meer zou willen missen.

Mediterane voeding is één van de weinige voedingswijzen waarvan de voordelen voor onze gezondheid wetenschappelijk zijn vastgesteld. Mediterane voeding vermindert bijvoorbeeld het risico op hart en vaatziekten. Als uw cholesterol te hoog is of als u een te hoge bloeddruk heeft kan Mediterane voeding ook een goede oplossing voor u zijn. Denk nu niet direct van “Het is voor mij al te laat, ik ben al te oud. Het zal voor mij wel niet meer werken” want dan heeft u het mis. Ook ouderen, die overschakelen naar een Mediterane voeding hebben daar gezondheidsvoordelen van.

Het mediterrane dieet van Dr. Lindberg

Wil je gezond eten, en daarbij blijvend afvallen, je fitter voelen en er mooier uit gaan zien, maar wel met lekker eten? In Het mediterrane dieet vind je de levensstijl die je daarbij helpt. Geef je energie en je natuurlijke schoonheid een boost op de manier zoals de mediterranen - met name de Grieken - al eeuwen doen. Er is geen lijst met verboden producten, dus je lijdt geen honger. Het boek bevat een overzicht van honderden producten met hun GI- en GL-waarden dat helpt bij:

het afvallen en obesitas voorkomen
snaaibuien, irritaties, moeheid en stress voorkomen
het risico op diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten verkleinen
je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk verbeteren
het verstandig kiezen van producten tijdens het boodschappen doen of uit eten gaan

Naast dit uitgebreide overzicht vind je ook een menuschema voor vier weken, met eenvoudige recepten voor heerlijke mediterrane gerechten, geschikt voor het hele gezin. Het is een levensstijl waarvan je al snel de vruchten zult plukken en een levenlang plezier van hebt!

Bestellen via bol.com

SITE MAP

- Candida: Candida infectie - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Behandeling diabetische complicaties - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Bloeduiker stabilisatie - Hart en vaatziekten: Cardiomyopathie en Hartfalen - Cardiomyopathy and Heart Failure - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose) - Levensverlenging: Levensverlenging - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Artrose en artritis: - Artrose - Artritis - Fibromyalgie: - Fibromyalgie - Urinewegen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Voeding: Voeding wat is er mis mee - Melk - Suiker - Aanvulling onvolwaardige voeding - Vitamine supplementen: Voedingssupplementen - Overgewicht: - Overgewicht - SLIM - Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerose - Psoriasis - Staar - Depressie - Behandelingsforum - Orthomoleculaire Geneeskunde

Nova Vitae Plus -