Alle artikelen en behandelingsprotocollen zijn volgens het zelfzorg principe geschreven. Bij zelfzorg is niet de arts of specialist maar de patiënt verantwoordelijk voor het correct uitvoeren van de behandeling. Toch adviseer ik patiënten om bij gezondheidsklachten eerst een arts te raadplegen. Een juiste diagnose is ook bij een zelfzorgtraject van onschatbare waarde. Als u reeds onder behandeling bent van een arts overleg dan met uw arts voordat u voedingssupplementen gaat gebruiken.

Verwijsbrieven - sportinstructeur

Veel mensen met overgewicht volgen in de sportschool een trainingsprogramma dat er op gericht is om calorieën te verbranden. Het is echter veel effectiever om een manier van sporten te kiezen die er op gericht is om uw totale verbranding te verhogen. Want als u uw totale verbranding verhoogt verbrandt u de hele dag meer calorieën. U verbrandt dan veel meer dan dat ene uurtje fietsen op de sportschool. Uw sportinstructeur kan u helpen met een trainingsprogramma gericht op het verhogen van uw verbranding.

De hulp van een sportinstructeur is met name belangrijk waneer u een verlaagde verbranding of hyperinsulinemie bij u zelf heeft ontdekt.

Hyperinsulinemie

Bij hyperinsulinemie zit het gewicht bij vrouwen voornamelijk rond de taille, mannen hebben een zogenaamde “bierbuik”. Een verhoogde taille / heup ratio (vrouwen > 0,8 mannen > 1) is daarom één van de kenmerken van hyperinsulinemie. Bovendien hebben veel mensen met hyperinsulinemie direct na een koolhydraatrijke maaltijd weer snel honger. Bij hyperinsulinemie is de insulinespiegel chronisch verhoogd terwijl de bloedsuiker nog een normale waarde heeft. Insulineresistentie is de oorzaak van hyperinsulinemie.

Download verwijsbrief voor voor uw sportinstructeur

Verlaagde verbranding

U kunt uw verbranding verhogen door u tijdens het sporten te richten op krachttraining. Dat is de training met gewichten en apparaten die er op gericht is om uw spieren verder te ontwikkelen. Hoe meer spieren u heeft hoe meer calorieën er in rust worden verbrand, zelfs als u rustig TV zit te kijken. Overleg eens met uw sportinstructeur of u geholpen kunt worden met een programma gericht op kracht training – spierontwikkeling.

Download verwijsbrief voor voor uw sportinstructeur

SITE MAP

- Candida: Candida infectie - CVS/ME: Chronische vermoeidheid Syndroom - Diabetische complicaties: Behandeling diabetische complicaties - Neuropathie - Retinopathie - Nefropathie - Bloeduiker stabilisatie - Hart en vaatziekten: Cardiomyopathie en Hartfalen - Cardiomyopathy and Heart Failure - Hoge bloeddruk - Cholesterol verlaging - Aderverkalking (atherosclerose) - Levensverlenging: Levensverlenging - DHEA - Melatonine - 65+ - Kanker: - Ondersteuningstherapie bij kanker - Artrose en artritis: - Artrose - Artritis - Fibromyalgie: - Fibromyalgie - Urinewegen: - Prostaatklachten - Blaasontsteking - Voeding: Voeding wat is er mis mee - Melk - Suiker - Aanvulling onvolwaardige voeding - Vitamine supplementen: Voedingssupplementen - Overgewicht: - Overgewicht - SLIM - Andere artikelen: - HPU - Astma - Multiple Sclerose - Psoriasis - Staar - Depressie - Behandelingsforum - Orthomoleculaire Geneeskunde

Nova Vitae Plus -