BEHANDEL DE OORZAAK VAN OVERGEWICHT

Geplaatst: **Di Okt 25, 2005 6:26 pm**

Hallo

Ik ben nu ruim een week bezig met de broodtest. Moet eerlijk zeggen dat het mij reuze meevalt. Moet wel zeggen dat ik al 20 jaar op dieet sta en nooit snoep geen suiker gebruik en geen tussendoortjes en snacks. Ik heb geen diabetes maar wel een cholesterol afwijking. Willy zegt dat de broodtest niet is om af te vallen. Een gelukkige bijkomstigheid is dat dat bij mij wel het geval is. Ik gebruik nog geen supplementen. Ik lees met belangstelling de artikelen van de anderen. Mijn geval lijkt op dat van Pieter ook alleen overgewicht en geen diabetes. Knap hoor hoe ver de anderen al gekomen zijn met elkaars hulp. Ik wil graag zo'n 10 tot 12 kilo afvallen. Zonder daarbij een uitgewoond gevoel bij te hebben.

Groetjes GER

<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;46;101;1;0/c/-1.5/t/-12/k/c897/weight.png"></a>

Geplaatst: **Vr Okt 28, 2005 5:34 pm**

Goed resultaat Ger. Wordt jouw enthousiastme een keertje beloond!!

Geplaatst: **Zo Okt 30, 2005 9:28 pm**

Beste Willy

Ik had beloofd om iets over de broodtest te schrijven. Ik heb al een deel verteld in " jouw verhaal" over het verloop maar ik zal proberen in het kort hier nog wat neer te "pennen " . Het hongergevoel verdwijnt dus niet meteen. Maar na een paar dagen verdwijnt de honger echt. En nu na bijna twee weken kan ik rustig zeggen dat ik heerlijk eet en absoluut geen honger(gevoel) meer heb. Door het varieren met eten heb je zoveel andere mogelijkheden dat het (bij mij in iedergeval niet) verveelt. Ik eet lekker en voel mij nu beter. In het begin had ik nog wel eens last van wat duizeligheid toen begon ik af te vallen en nog heel snel ook. Maar ik ben door Renske en Eveline teruggefloten dat ik te weinig at. Moet in ieder geval boven de 1400kcal uitkomen. Ik ben dus bewust iets meer gaan eten. Val ook wat minder snel af. Maar afvallen was niet de bedoeling van de broodtest.

Groetjes GER

Geplaatst: **Ma Okt 31, 2005 12:34 pm**

Ben vandaag precies 2 weken aan het "testen". Zaterdag een bruiloft gehad met wat extra calorien. Geen echte "slechte " dingen gedaan. Dus geen gebak geen brood een1/2 lepeltje huzaren salade voor de rest vlees vis en rauwkost. Maar wel teveel wijn. :oops:

Zondag dus 3 ons aangekomen. De hele dag goed opgelet en mij precies aan de afspraken gehouden. Vanmorgen was er nog 3 ons bijgekomen. Ik merk toch dat 1500-1800 kcal teveel is en ga terug(met jouw goedvinden) naar 1400 kcal. Ik stop ook voorlopig met de wijn. Ben vanmorgen ook naar mijn dokter geweest. Krijg van hem ook alle medewerking.

<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;1;101;1;0/c/-2/t/-12/k/3ae6/weight.png"></a>

Geplaatst: **Ma Nov 07, 2005 1:49 pm**

Yes

Nog steeds gaat het "langzaam" maar goed.

Heb deze week geen feestjes gehad. Heb mij dus prima aan mijn lijstje kunnen houden. Heb de hele week geschommeld tussen de 1500 en 1800 kcal.

Eveline heeft gelijk gehad.

Wel goed af en toe een beetje morele steun.

Dank je wel!

Afvallen gaat niet met onzen per dag aankomen ook niet. Ik was deze week in twee dagen ineens redelijk wat onsjes aangekomen. :-?

Maar die zijn er ook weer afgegaan. Het gewicht gaat langzaam omlaag. :wink:

Maar het belangrijkste de buik is aardig aan het wegtrekken. Van 106 cm aan het begin naar 95 cm nu. (ben ik wel erg blij mee mijn vrouw trouwens ook :wink:

). Voel mij prima met dit dieet. Voel mij lichamelijk sterker worden. En heb zoals vaker gezegd geen honger.Zoveel mogelijkheden om "voldoende" voedsel binnen te krijgen. Heerlijk. En dat voor een echte broodverslaafde (lees koolhydraten verslaafde) maar ook pasta en rijst stonden veel op het menu. :oops:

Wij struinden in het verleden bakkerijen en bakkerswinkels af om weer eens een andere "gezonde " broodsoort te vinden.

Op naar de volgende "weging". Ik houd jullie op de hoogte.

Groetjes Ger

<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;1;101;1;0/c/-2.5/t/-12/k/6294/weight.png"></a>

Geplaatst: **Ma Nov 07, 2005 7:28 pm**

Zo te horen en te zien gaat het geweldig, Ger. Langzaam afvallen is duurzamer dan snel snel. Je calorieenhoeveelheid is (voor een man) prima, zo is het ook gemakkelijker vol te houden. Grappig dat jij ook merkt dat je buik slinkt, weet je dat dat eigenlijk nog belangrijker is dan je gewichtsvermindering?
Je hebt gelijk, er zijn genoeg mogelijkheden om ook zonder koolhydraten een goede maar vooral ook lekkere maaltijd te genieten.
Knap werk hoor!

Groeten van Renske.

Geplaatst: **Wo Nov 09, 2005 1:12 pm**

Willie,Eveline en Renske

Ik vergeet steeds te melden dat ik sinds het dieet geen last meer heb van maagzuur.

Ik heb de laatste jaren heel slecht geslapen door maagzuurproblemen

Moest ook vaak voor een Rennie mijn bed hiervoor uit. :evil:

Ik hoorde van Pieter hetzelfde probleem. Eigenlijk sinds het dieet en de tip van Willie om twee uur voor het slapen gaan niet meer te eten (b.v. kaas enz). Volgens mij werkt het dieet alleen ook al. :lol:

Ook had ik bij het opstaan veel last van het ophoesten van slijm. Ik klonk als een zware roker. :-?

Het is begonnen na een longontsteking plm 4-5 jaar geleden. Ik moest dat slijm ook kwijt(smerig he!!)

Het leek wel of dat slijm uit mijn maag kwam in plaats van uit mijn luchtpijp. Misschien iets met dat maagzuur te maken. (bescherming van de longen of zo???) Zo dat waren alle kwalen weer. :wink:

Groetjes GER

Geplaatst: **Wo Nov 09, 2005 1:19 pm**

Wat fijn om te horen dat je een bijkomende kwaal ook kwijt bent. Ik deel je ervaring, geen last meer van maagzuur. Als ik 's morgens mijn bruine boterham met kaas had gegeten dan zat ik onderweg naar school al rennies te eten, bah! En ze lagen altijd op mijn nachtkastje. Leuk he? Dat je voor 't zelfde geld nog ergens van verlost bent :lol:

En zondigen wordt gelijk afgestraft, hahaha :wink:

Dat verhaal van dat slijm wat je op moet hoesten kan ook door melk of -producten komen. Gebruik je die nu ook minder dan eerst?

Groeten van Renske.

Geplaatst: **Wo Nov 09, 2005 6:04 pm**

Renske

Ik gebruikte zowieso bijna geen melkprodukten omdat dat bij mij altijd
" slijmerig " werkte. Een hele enkele keer wat yoghurt of s' morgens wat corn flakes.

En dan alleen nog maar magere produkten. Nu op dit moment gebruik ik eigenlijk buiten kaas geen zuivel. :-?

Wat zullen ze bij de Rennies een verlies gaan lijden. :lol:

Groetjes GER

Geplaatst: **Wo Nov 09, 2005 6:18 pm**

Het gaat goed Ger.

Ben momenteel nog een weekje zeilen op de Waddenszee, zit nu in Harlingen in de BIEB.

Geplaatst: **Ma Nov 14, 2005 8:06 pm**

Hallo

Ik ben nu precies vier weken bezig en ben weer 0.5 kilo afgevallen.

Bij elkaar dus 3 kg. Ik probeer deze lijn vast te houden. Niet te snel maar uiteraard ook niet te langzaam.

Ik ben ook nog eens 2 cm in buikomvang kwijt dus nu totaal 14 cm.

Deze week 1 verjaardag.

En het koste mij geen enkele moeite om NEE te zeggen tegen gebak en ander " verboden " dingen met veel koolhydraten. :lol:

Ik mag immers genoeg andere hapjes en ik heb nog steeds geen honger. Zondag had mijn vrouw " revolutiebroodjes" gebakken van eieren en cottage cheese voor de " gezelligheid" en ik barste meteen weer van de honger. :evil:

Doe ik dus niet meer. Ik ga volgende week een weekje op vakantie. Had mij voorgenomen een weekje " normaal " te doen met eten en met mate(jaja :oops:

) allemaal "lekkere" dingen te eten. :oops:

Ik weet sinds vandaag dat ik dat dus niet ga doen. Ik ga gewoon verder met het dieet.

Groetjes GER

Geplaatst: **Ma Nov 14, 2005 8:22 pm**

Vergeet je pillen niet mee te nemen!!

:lol:

Geplaatst: **Ma Nov 14, 2005 9:00 pm**

Willy

Ik las zojuist jouw bericht

Willy schreef:Vergeet je pillen niet mee te nemen!!

En ik wil ze met alle plezier meenemen. Maar ik gebruik nog geen pillen en supplementen. Ik zou nog wat weekjes wachten met de introductie "van" hadden wij afgesproken.

Kijken wat er gebeurd op lange termijn zonder supplementen. :-?