Ger - resultaten

[gerscheer]

Hoi Allemaal

Ben net terug van een weekje Duitsland. Het is voor het eerst dat wij de weegschaal hebben meegenomen op vakantie. Het is ook voor het eerst in 25 jaar dat mijn eindgewicht in de vakantie lager ligt dan het startgewicht . Ik had mij voorgenomen halve porties brood aarappelen en pasta of rijst te eten. Je mag tenslotte toch wel eens wat!!!. Maar na het eerste ontbijt met een vers gebakken broodje. Dacht ik " Is dit de zonde wel waard" Ik vond het eigenlijk helemaal niet zo lekker meer. Heb wel eenmaal heel langzaam frieten gegeten. Heerlijk Biertje, ja 1 Maar ik vind een wijntje tegenwoordig net zo lekker en in de vakantie eentje meer . Moet kunnen. Toch?? Ik ben al op mijn gewicht voor deze week. Ik probeer het zo te regelen met 1600 tot 1900 kCal dat ik plm 1/2 kilo per week af te vallen. Dat lukt nog steeds!!! Ook mijn buikomvang is twee centimeter minder en ik ben nu 16 cm kwijt. Ik ben nog steeds verbaasd.
Ik heb met de calorienteller een lijst gemaakt in Exel waarbij je alleen de hoeveelheid in hoeft te typen en die geeft dan meteen alle totalen heb deze ook op mijn PDA gezet dus heb ik ook een " mobiele " teller. Ik hoop dat het bij jullie ook nog allemaal lukt. Als ik iemand ergens mee kan helpen hoor ik dat graag. Bij voorbeeld de teller in Exel ??

Groetjes GER>


<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;1;101;1;0/c/-4/t/-12/k/f273/weight.png"></a

[Eveline (therapeut)]

Ger,

geweldig. Wat heerlijk om te horen. Ga zo door. Gewoon rustig aan, dat werkt het best.

[Willy]

Welke caolrie teller gebruik je?

Geef even een link

Goed zo GER!! We gaan eens kijken of we de laatste kilo's er ook af krijgen. Maar wel in het behandelingsforum!!

[gerscheer]

Willy


Bij deze de link .Je kunt deze gegevens heel gemakkelijk kopieren naar Exel ik heb er een rekenprogrammaatje ingevoerd en zal dit naar je PB sturen.


Groetjes GER
http://www.calorietabel.nl/index.php?idd=z

[Willy]

Dank je GER ik heb hem opgenomen in het FAQ forum!!

[gerscheer]

Hoi

t'Jaa daar ga je dan met je goede voornemens. Van de week ietsje minder afgevallen(3 ons i.p.v. 5 ons) . Omdat wij Sinterklaas hebben gevierd. Heerrlijk gesnoept, gegeten van alles wat chocolade, speculaas, (ja Pieter ik vind het ook nog steeds lekker) pepernoten, kruidnoten en een heerlijke vleesfondue. Ik heb genoten!!!! En heb er ook geen enkele spijt van. En nu weer terug naar af. Heb er geen moeite mee. Het "dieet" bevalt mij weer prima. Ik ga toch proberen de "gemiste" onsjes van de week nog in te halen.

Groetjes GER
<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;1;101;1;0/c/-4.29/t/-12/k/ef63/weight.png"></a>

[Willy]

Nou en dan nog afvallen. Ik noem het een WONDER!

[gerscheer]

Willie

Het is een groot wonder. Twintig jaar tobben en dan toch resultaat!!!!!!
Ik heb natuurlijk maar 1 avond "gesnoept" en van alles wat, maar niet achterlijk veel. Maar wel heel lekker Niet te vergeten dat ik drie dagen ervoor al wat ben gaan minderen. Dus meer groentes en salades en iets minder vlees,vis en tussendoortjes. Met de vleesfondue alleen vlees en wat " goede" sausjes gegeten. Geen koolhydraten . En met zo'n avondje tussendoor kun je er volgens mij weer een hele tijd tegen. (Lees tot de KERST). Ik was overigens vanmorgen op een ons na op mijn " streefgewicht" voor deze week. Dus toch nog 4 ons afgevallen i.p.v. 5 ons. Komt echt goed deze week.


Groetjes GER

[gerscheer]

Hoi allemaal.


Ondanks dat december niet de juiste maand is om af te vallen . Toch bij bijna alle eskimo's resultaat. Ik mag ook niet klagen. ook bij mij ging het deze week weer aardig. Na het Sinterklaasfonduetje lijkt het wel sneller te gaan. Dus af en toe een keertje "goed slecht" (maar niet teveel) eten doet schijnbaar wonderen.

Alle Eskimo's veel succes toegewenst.


Groetjes GER








<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;43;101;1;0/c/-5.2/t/-12/k/62c4/weight.png"></a>

[gerscheer]

Goedemorgen

Vanmorgen was het weer uur van de waarheid(zoals elke maandag). Ik moet zeggen dat ik erg veel geluk heb dat het bij mij nog steeds "lukt". Zeker als je weet dat ik de laatste vijf jaar vreselijk mijn best heb gedaan en geen resultaat boekte. Dat is heel frustrerend. Maar dat hoef ik jullie allemaal niet te vertellen. Ik deed ook veel om een "sixpack" te krijgen maar het "fust" wilde niet wijken. Ik hoop dat het bij jullie ook nog goed gaat. Ik hou in ieder geval ook jullie resultaten en behandelingen bij. Ik wens in ieder geval iedereen dubbel succes met de feestdagen voor de deur.
Iedereen hele fijne dagen toegewenst


Groetjes GER


<a href="http://www.TickerFactory.com/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;1;101;1;0/c/-5.79/t/-12/k/00a1/weight.png"></a>

[Eveline (therapeut)]

Beste Ger,

ook heel fijne feestdagen. Ik kan helaas niet van die leuke dingen in de teksten krijgen (ben eigenlijk een computer dombo:oops: )

Wat betreft gewicht: gewoon niet teveel koolhydraten en het loopt best los. En anders is het er ook zo weer af ...

[p_brinks]

Beste Ger,

ook heel fijne feestdagen. Ik kan helaas niet van die leuke dingen in de teksten krijgen (ben eigenlijk een computer dombo:oops: )

Uiteraard ook heel fijne feestdagen van mij.

Maar hoe krijg jij die plaatjes in de text?

[gerscheer]

Eveline en Pieter

Bedankt voor de goede wensen. Het gaat volgens mij voor alle Eskimo's een goed (aktief) jaar worden. En Eveline ook zonder plaatjes ben ik erg blij met je berichten. Ik kan de gebruiksaanwijzing eventueel doorsturen(mocht je intresse hebben)


Groetjes GER

[Didi1985]

Hallo Ger,
Jij ook fijne feestdagen toegewenst.
Heerlijk om resultaat te boeken volgens mij! gefeliciteerd
Ik hoop volgend jaar in je voetsporen te kunnen treden

[gerscheer]

Didi

Welkom. Ik hoop dat ook jij je thuis gaat voelen bij ons. Ik persoonlijk heb erg veel steun aan de terapheuten en medelotgenoten.

Fijne dagen en ik ga uiteraard ook jouw resultaten en behandeling volgen.

Groetjes GER