Goedemorgen
Mijn naam is Tamara en ik ben moeder van twee zoontjes Yoshua 7jr en Noan 3jr.
Yoshua heeft een lengte van 1.39 en weegt 44 kilo (bmi van 22,7) nu ben ik al meerdere keren met hem naar de huisarts geweest en ook bij een dieetiste, maar gezonde voeding en bewegen waren voldoende.(2x voetbal 1x gym 1 a 2x zwemmen in de week)
Alleen het probleem is dat mijn partner(niet de vader van yoshua) Yoshua veel te dik vind en tot op een zekere hoogte ben ik het daar mee eens.
Want:
mijn vader (opa yoshua ) weegt 140 kilo en heeft suikerziekte.
de vader van yoshua weegt +/- 160 kilo.
Het overgewicht en suikerziekte zit dus in de familie en daar maak ik me wel zorgen om, alleen ik zou niet weten wat ik nog meer zou moeten doen of veranderen om meer resultaten te maken.
Eet en drink gewoonte
ontbijt:
1 a 2 boterhammen met ham, gebr.gehakt of pindakaas
1 glas melk
10.00 (op school):
1 plak ontbijt/kruidkoek
1 glas pickwick ijsthee
lunch:
1 a 2 boterhammen met filet american
1 glas melk
15.15:
soms een snoepje of een zakje chips.
avond eten:
1 a 2 aardapelen
het liefst geen groente maar 1 lepel moet
en een stukje vlees.
Ik probeer ook zo veel mogelijk op vaste tijden te eten.
in een week tijd eten wij 1 x friet (yoshua met tomaten ketchup)
1 a 2 x pasta 3 a 4x aardapelen en 1 x rijst.
Verder mogen ze alleen cola als er een verjaardag is of als we naar mc donalds gaan,en eten ze geregelt fruit als toetje.
Als iemand advies voor mij heeft graag, want ik ben dat geruzie over het gewicht erg beu.
Vriendelijke Groet
Tamara